L'impact du microbiote intestinal sur la santé mentale
Résumé : Des études récentes confirment que le microbiote intestinal influe sur le cerveau et l’humeur via l’axe intestin-cerveau. Un déséquilibre bactérien (dysbiose) est lié à une augmentation du risque de dépression et d’anxiété, tandis que stimuler les « bonnes » bactéries (alimentation riche en fibres, probiotiques) peut améliorer le bien-être mental. La recherche suggère donc qu’entretenir un microbiote sain pourrait être une approche complémentaire pour préserver sa santé mentale.
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