Comprendre sa santé,
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Des dossiers de fond rédigés et relus par la rédaction de C'est La Santé, étayés uniquement par des autorités indépendantes : HAS, INSERM, ANSM, Santé publique France, OMS et études évaluées par des pairs.
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Dossiers en vedette
Les enquêtes et décryptages les plus récents, sélectionnés par la rédaction.
Mode de vie sainSanté de la femme : repères par âge, suivis gynécologiques et prévention
Contraception, cycle, suivis gynécologiques, ménopause, santé cardiovasculaire : un guide synthétique des grandes étapes de santé de la femme adulte, sourcé à la HAS, au CNGOF et à l'INSERM.
Mode de vie sainDépistages santé chez l'adulte : quels examens, à quel âge, à quelle fréquence
Mammographie, frottis, coloscopie, test de Papillomavirus, PSA, mélanome… Le guide des dépistages recommandés chez l'adulte, sourcé aux programmes nationaux HAS et INCa.
Mode de vie sainVaccinations chez l'adulte : calendrier officiel, rappels obligatoires et recommandés
Quels vaccins faire à l'âge adulte, à quelle fréquence, dans quelle situation ? Guide complet et sourcé au calendrier vaccinal 2025 du Ministère de la Santé, avec recommandations HAS et Santé publique France.
Par thème de santé
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Dédiée au sport, à l’exercice et à la forme physique. (Sous-catégories possibles : Entraînement cardio & endurance, Musculation & renforcement, Yoga/Pilates & souplesse, Programmes & conseils fitness, Sports par discipline).
Une rubrique englobant le bien-être quotidien et les habitudes de vie. (Sous-catégories possibles : Sommeil & récupération, Gestion du stress & relaxation, Vie professionnelle & équilibre personnel, Astuces lifestyle).
Tout sur l’alimentation et la diététique. (Sous-catégories possibles : Conseils nutritionnels (bases d’une alimentation équilibrée), Recettes saines, Régimes & objectifs spécifiques (perte de poids, prise de masse, alimentation sportive), Aliments et micronutriments).
Pour couvrir les avancées scientifiques, études et nouveautés santé au sens large. (Exemples de sous-catégories : Découvertes & innovations, Prévention & politiques de santé, Technologies médicales).
Consacrée au bien-être et à la santé des animaux domestiques et sauvages. Cette rubrique aborde les soins vétérinaires, la prévention des maladies, la nutrition animale et les conseils pour une cohabitation saine entre humains et animaux.
Focalisée sur le bien-être psychologique et émotionnel. (Sous-catégories possibles : Stress, anxiété & gestion des émotions, Développement personnel & psychologie positive, Troubles mentaux courants (dépression, burn-out…), Conseils bien-être mental).
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Ce que la rédaction a publié récemment
Bouffées de chaleur de la ménopause : traitements et solutions
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes à la ménopause : physiopathologie, traitement hormonal (THM), alternatives non hormonales (ISRS/IRSN, gabapentine, oxybutynine, fezolinétant), mesures de mode de vie (HAS 2014, CNGOF, NICE, NAMS 2023).
TSH et dépistage de la thyroïde : quand et comment
TSH normale, basse, élevée : valeurs de référence, quand doser, T4 libre et T3 libre, interprétation, hypothyroïdie infraclinique et fruste, hyperthyroïdie (HAS 2023, SFE, EMA).
Vaccin hépatite B adulte : indications, schéma, rattrapage
Vaccin hépatite B chez l'adulte : qui est concerné, schéma standard et accéléré, rattrapage, sérologie post-vaccinale, indications professionnelles, efficacité et durée de protection (HCSP, HAS, Santé publique France 2024).
VO2max : comment le mesurer et l'améliorer
VO2max : définition, valeurs normales par âge et sexe, tests de laboratoire et estimations Apple Watch/Garmin, protocoles d'entraînement (zone 2, HIIT) qui augmentent réellement la capacité aérobie.
Cortisol et stress chronique : comprendre, mesurer, agir
Cortisol salivaire, urinaire, sanguin : ce que chaque dosage mesure, limites des mesures marketing, lien avec le stress chronique, leviers efficaces (sommeil, activité physique, TCC).
Protéines : besoins quotidiens chez l'adulte — guide 2026
Apports recommandés en protéines (0,83 g/kg ANSES, 1,0–1,2 g/kg après 60 ans, 1,2–1,6 g/kg sportif), sources animales et végétales, qualité protéique et mythes démêlés.
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