Comprendre sa santé,
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Des dossiers de fond rédigés et relus par la rédaction de C'est La Santé, étayés uniquement par des autorités indépendantes : HAS, INSERM, ANSM, Santé publique France, OMS et études évaluées par des pairs.
- Nutrition
- Santé mentale
- Fitness
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- Prévention
- Médicaments
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Chaque affirmation médicale publiée sur cestlasante.com est référencée à une ou plusieurs autorités indépendantes reconnues en France et dans le monde francophone.
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Dossiers en vedette
Les enquêtes et décryptages les plus récents, sélectionnés par la rédaction.
Mode de vie sainSanté respiratoire de l'adulte : asthme, BPCO, toux chronique
L'asthme touche 4 millions de Français, la BPCO près de 3,5 millions (sous-diagnostiqués à 70 %), la toux chronique plus de 10 % des adultes. Diagnostic par spirométrie, plans d'action, inhalateurs, sevrage tabagique et réadaptation — un guide complet sourcé (HAS, GOLD, GINA, SPLF).
Mode de vie sainSanté bucco-dentaire de l'adulte : caries, parodontite, prévention
90 % des adultes français ont eu au moins une carie et 50 % des 35-44 ans souffrent d'une parodontite. Brossage, fluor, contrôles annuels, blanchiment, implants, bruxisme et liens avec diabète, grossesse et cœur — un guide complet sourcé (HAS, UFSBD, Ameli, ADF).
Mode de vie sainSanté oculaire de l'adulte : DMLA, cataracte, glaucome, presbytie
200 millions de personnes vivent avec une DMLA dans le monde, la cataracte touche 20 % des 65-74 ans et reste la première cause de chirurgie en France. Pathologies, dépistage, signes d'alerte, presbytie, chirurgie réfractive et hygiène visuelle — un guide sourcé (HAS, INSERM, OMS, SNOF).
Par thème de santé
Entrez directement dans un univers : nutrition, santé mentale, fitness, médicaments, sommeil…
Dédiée au sport, à l’exercice et à la forme physique. (Sous-catégories possibles : Entraînement cardio & endurance, Musculation & renforcement, Yoga/Pilates & souplesse, Programmes & conseils fitness, Sports par discipline).
Une rubrique englobant le bien-être quotidien et les habitudes de vie. (Sous-catégories possibles : Sommeil & récupération, Gestion du stress & relaxation, Vie professionnelle & équilibre personnel, Astuces lifestyle).
Tout sur l’alimentation et la diététique. (Sous-catégories possibles : Conseils nutritionnels (bases d’une alimentation équilibrée), Recettes saines, Régimes & objectifs spécifiques (perte de poids, prise de masse, alimentation sportive), Aliments et micronutriments).
Pour couvrir les avancées scientifiques, études et nouveautés santé au sens large. (Exemples de sous-catégories : Découvertes & innovations, Prévention & politiques de santé, Technologies médicales).
Consacrée au bien-être et à la santé des animaux domestiques et sauvages. Cette rubrique aborde les soins vétérinaires, la prévention des maladies, la nutrition animale et les conseils pour une cohabitation saine entre humains et animaux.
Focalisée sur le bien-être psychologique et émotionnel. (Sous-catégories possibles : Stress, anxiété & gestion des émotions, Développement personnel & psychologie positive, Troubles mentaux courants (dépression, burn-out…), Conseils bien-être mental).
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Indice de masse corporelle et interprétation OMS.
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Ce que la rédaction a publié récemment
Chirurgie réfractive : LASIK, PKR, SMILE — qui peut en bénéficier ?
PKR, LASIK ou SMILE : trois techniques laser pour corriger myopie, astigmatisme et hypermétropie. Indications, contre-indications (kératocône, cornée fine, < 18-21 ans, grossesse), bilan préopératoire, risques (ectasie, sécheresse, halos), coût ~1500-3000 €/œil non remboursé. Sources SAFIR, SNOF, HAS, ANSM, AAO, Cochrane.
Lunettes et verres progressifs : comment bien choisir
Verres unifocaux, bifocaux ou progressifs : choisir selon l'âge, l'usage et le confort. Designs (standard, free-form), matériaux, traitements anti-reflets, adaptation 2 à 4 semaines, panier 100 % Santé à 0 € de reste à charge. Sources SNOF, SFOALC, Ameli, AsnaV.
Détartrage : fréquence, sécurité et remboursement
Le détartrage annuel est la base de la prévention parodontale chez l'adulte (UFSBD). Méthodes, fréquence par profil de risque, sécurité, suites, base de remboursement Sécurité sociale (28,92 € — 70 % remboursés). Différence avec le surfaçage. Sources UFSBD, HAS, SFPIO, Ameli, Cochrane.
Fluor et dentifrice : dose adaptée chez l'enfant et l'adulte
Le fluor topique réduit les caries de ~24 % à dose 1000 ppm et de ~36 % à dose 1450 ppm (Cochrane 2019). Doses recommandées par tranche d'âge : trace 0–3 ans, pois 3–6 ans, pois 6 ans + adulte (1450 ppm), haute concentration 5000 ppm sur ordonnance pour l'adulte à haut risque carieux. Sources UFSBD, HAS, ANSM, OMS, Cochrane.
Halitose : identifier les causes et les solutions
L'halitose touche environ 30 % des adultes de manière occasionnelle et près de 10 % de manière chronique. 90 % des cas sont d'origine buccale — dorsale linguale, parodontite, hygiène interdentaire — et seulement 10 % extra-buccales (ORL, digestif, métabolique). Diagnostic, gratte-langue, bains de bouche au zinc, erreurs fréquentes. Sources UFSBD, SFPIO, ANSM, Cochrane.
Fatigue visuelle sur écran : la règle 20-20-20 et autres mesures simples
Yeux qui piquent, vision floue, céphalées en fin de journée : 60 % des utilisateurs d'écran connaissent une asthénopie numérique. La règle 20-20-20, l'ergonomie du poste, les larmes artificielles et les signes qui doivent faire consulter. Sources AAO, SFO, ANSES, HAS.
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