Les bienfaits méconnus du magnésium sur la santé mentale
Le magnésium, minéral essentiel souvent négligé, joue un rôle clé dans l’équilibre du système nerveux et la gestion du stress. Cet article explore ses effets bénéfiques sur l’anxiété et la dépression, appuyés par des données cliniques récentes. Il présente également les causes fréquentes de carence, les aliments riches en magnésium et les recommandations de supplémentation pour soutenir naturellement la santé mentale.
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