TCC-I : la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie en pratique
La TCC-I est le traitement de 1ère intention de l'insomnie chronique (HAS 2022). Protocole en 6 à 8 séances : restriction de sommeil, contrôle du stimulus, restructuration cognitive.
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Sourcé auprès d'autorités indépendantes
Cet article a été rédigé par Bilal YIKILMAZ, rédacteur en chef de cestlasante.com. Il n'est pas médecin : chaque recommandation ci-dessus s'appuie sur des sources médicales indépendantes, explicitement citées.
Autorités citées : HAS, INSERM, OMS.
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